cách điều trị và kiểm soát nám, theo các bác sĩ da liễu

Trong khi phỏng vấn một bác sĩ da liễu cho một câu chuyện vào năm ngoái, tôi đã xấu hổ nhân cơ hội này để hỏi về điều gì đó đã làm phiền tôi. "Cái này trên trán tôi là gì?" Tôi hỏi, vén tóc lại. Anh cúi xuống để kiểm tra làn da lốm đốm nâu của tôi. "Nó trông giống như nám", ông nói.

Những đốm đen trên mặt tôi chỉ xuất hiện vài năm trước. Tôi nghĩ về chuyến đi bộ đường dài tôi đã đi trong những năm 20 tuổi; Tôi chắc chắn sẽ mặc kem chống nắng, vì tôi biết tôi đang ở độ cao cao hơn trên núi và mặt trời sẽ rất mạnh. Nhưng tôi đã quên bôi lại, và cuối cùng bị cháy nắng. Kể từ đó, tôi đã bị quấy rầy bởi những mảng màu nâu xám này.

Theo bác sĩ da liễu Rachel Nazian có trụ sở tại New York, MD, bạn có thể phát triển những đốm nâu khó chịu này trên da bất cứ lúc nào trong cuộc sống, nhưng chúng có thể đột ngột mọc lên ở phụ nữ trưởng thành do thay đổi hormone. Dưới đây, chúng tôi đã hỏi các bác sĩ da liễu về những lời khuyên tốt nhất của họ để điều trị và ngăn ngừa nám da do nám .

Nám có màu nâu sẫm hoặc xám của da, thường ảnh hưởng đến các phần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, như trán, má và môi trên . Các melanin cơ bản trong da càng lớn, bạn càng có nhiều khả năng gặp phải nám da, điều đó có nghĩa là những người có tông màu da tối sẽ có nhiều khả năng mắc bệnh hơn, bác sĩ Nazian nói.

Một số tình trạng sức khỏe cũng có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời và dễ bị nám hơn, bác sĩ Nazian giải thích, chẳng hạn như các vấn đề về tuyến giáp và đang dùng thuốc tránh thai. Nó cũng được cho là do di truyền, cô nói thêm, vì vậy nếu một trong những cha mẹ của bạn bị nám, bạn cũng có thể phát triển nó.

Mang thai cũng có thể làm tăng nguy cơ của bạn. Trên thực tế, nám thường được gọi là mặt nạ của thai kỳ và có thể xảy ra ở 50% phụ nữ mang thai, Debra Jaliman, MD, bác sĩ da liễu có trụ sở tại thành phố New York, nói với Health. Bởi vì hormone thay đổi trong thai kỳ, da nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời, điều này có thể khiến làn da của bạn chuyển từ rõ ràng sang một chút đốm.

Trị nám là gì?

Để tránh nám (hoặc ít nhất là kiểm soát sắc tố tối màu bạn đã có), biện pháp phòng ngừa tốt nhất là sử dụng SPF trên khuôn mặt của bạn mỗi ngày, mưa hoặc nắng. Một vài sản phẩm được yêu thích đã được phê duyệt bao gồm EltaMD UV Clear Tinted Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46 ($ 35; amazon.com ), Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 55 ($ 12; amazon.com ) và Drunk Elephant Umbra Sheer Daily Daily Defense Kem chống nắng Broad Spectrum SPF 30 ($ 34; sephora.com ).

Thật là thông minh để tránh quá nhiều ánh nắng mặt trời và nhiệt độ, nhưng nếu tiếp xúc, hãy nhớ che chắn bằng một chiếc mũ rộng vành. Khi tôi học được, nám có thể mọc lên do cháy nắng. Tiến sĩ Nazian chỉ ra rằng một số loại thuốc uống và chất bổ sung, như Heliocare ($ 19; amazon.com ) có thể khiến bạn bớt nhạy cảm với ánh sáng mặt trời và, nếu uống hàng ngày, có thể làm giảm khả năng bị nám. 

Phòng ngừa rất dễ dàng

Một khi bạn có chúng, sẽ rất khó khăn để loại bỏ những đốm nâu tàn nhang này. Các chuyên gia cho biết, nám hiếm khi tự biến mất, nhưng có những phương pháp điều trị bạn có thể cố gắng làm dịu sự xuất hiện của chúng.

Ngoài việc mặc kem chống nắng một cách tôn giáo, Tiến sĩ Jaliman cho biết các sản phẩm có chứa niacinamide (vitamin B3), một chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp làm đều màu da. Hãy dùng thử InstaNatural Niacinamide 5% Face Serum ($ 15; amazon.com ), tự hào có niacinamide và axit hyaluronic siêu dưỡng ẩm.

Cũng tốt: Vitamin C ức chế một loại enzyme gọi là tyrosine chuyển đổi thành melanin (sắc tố làm tối màu da), vì vậy da trở nên sáng hơn. Đầu tư vào một huyết thanh vitamin C tại chỗ có thể giúp cải thiện sự đổi màu tối. Chúng tôi thích Mad Hippie Vitamin C Serum ($ 28; amazon.com ).

Nó có thể yêu cầu kết hợp các phương pháp điều trị khác nhau, nhưng loại bỏ nám là không thể. Nếu bạn không gặp may mắn với các phương pháp điều trị tại chỗ, hãy đặt một cuộc hẹn với bác sĩ da liễu để tìm hiểu thêm về các quy trình tại văn phòng. Tiến sĩ Nazarian khuyến nghị Vi Peels (một loại vỏ hóa học) và các phương pháp điều trị bằng ánh sáng như IPL kết hợp với laser tái tạo bề mặt như Fraxel để chống nám.

"Những phương pháp điều trị này chỉ nên được thực hiện bởi bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị, vì chúng có nguy cơ làm nám tồi tệ hơn nếu không được thực hiện đúng cách", bác sĩ Nazian cảnh báo. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiếp tục mặc kem chống nắng có chỉ số SPF cao và tránh nóng để tránh tái phát.

Phương pháp điều trị nám tốt nhất

Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu nhận thấy sắc tố sẫm màu hơn ở trán, tôi thấy mình có một chút tự giác. Những gì bắt đầu khi cháy nắng nghiêm trọng mờ dần thành những đốm màu xám khiến tôi trông, tốt, già. Nhưng tôi đã học được rằng có một số cách hiệu quả và giá cả phải chăng để che giấu sắc tố đen do nám.

Tiến sĩ Jaliman đề nghị thử các sản phẩm không kê đơn với các thành phần như axit kojic, chiết xuất cam thảo, vitamin C tại chỗ, chiết xuất dâu trắng hoặc chiết xuất cây dâu tây, tất cả đều có tác dụng làm sáng da và cải thiện sự đổi màu tối. Kem dưỡng ẩm và kem lót chống nắng nhuộm màu cung cấp độ che phủ nám tốt (dùng thử It Cosmetics Your Skin But Better CC Cream , có tem phê duyệt danh sách A từ ngôi sao thực tế Whitney Port ).

Đối với các đốm đen nghiêm trọng hơn, hãy xem xét trang điểm từ CoverFx để đổi màu ngụy trang. Tiến sĩ Nazian thích CoverFX Power Play Foundation ($ 44; sephora.com ), vì nó hoạt động tốt để che phủ nhiều tình trạng da, bao gồm cả nám.

Cách tốt nhất để che giấu nám