Việc nhận biết nguyên nhân lão hoá từ sớm giúp bạn tìm kiếm các giải pháp thích hợp để bảo vệ làn da của mình.
Nếu bạn tin rằng lão hoá chỉ xuất hiện ở phụ nữ trung niên, thì bạn đã sai lầm đấy! Thực chất, quá trình này diễn ra từ rất sớm, ngay từ khi bạn đang trong độ tuổi 20 – 25, da đã có những dấu hiệu lão hoá, vấn đề là bạn có nhận ra hay không mà thôi!
Vậy đâu là các nguyên nhân dẫn đến lão hoá mà bạn cần lưu tâm?
1/ Nguyên nhân gây lão hóa da từ bên ngoài
Ánh nắng mặt trời và bức xạ điện từ
Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UVB, UVA sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ bị sạm, đen.
Bên cạnh đó, bức xạ điện từ và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại đi động, máy vi tính, đèn led… cũng gây hại cho da không kém, nhất là gây mất ẩm khiến da khô ráp, mất dần sự đàn hồi.
Thiếu ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Sau một ngày dài bận rộn, thời gian ngủ ngủ là lúc làn da khôi phục những tế bào hư hỏng và tái tạo tế bào mới để duy trì sự ổn định của làn da.
Đồng thời, đây cũng là thời điểm gan và thận thải độc ra bên ngoài góp phần duy trì làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da. Chính vì vậy, ngủ đủ giấc chính là “chìa khóa vàng” trong việc giữ gìn sắc đẹp của phụ nữ.
Thế nhưng, không thể phủ nhận một bộ phận rất lớn chị em phụ nữ ngày nay không quan trọng về chất lượng giấc ngủ. Việc thức quá khuya, thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tinh thần mệt mỏi, đôi mắt thâm quầng và khuôn mặt “xám xịt” vào sáng hôm sau.
Các thói quen sinh hoạt hằng ngày
Những động tác nhỏ mà bạn thực hiện hằng ngày như nheo mắt, mỉm cười cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nhăn sớm. Khi thực hiện những động tác này, vùng da phần mắt và phần miệng phải hoạt động nhiều nên dễ bị chảy xệ.
Thói quen ăn uống chứa nhiều cafein, đường, tinh bột, đồ cay nóng… cũng khiến làn da bạn bị quá tải, dẫn đến các vấn đề không mong muốn như mụn, dị ứng, da chùng nhão hoặc triowr nên nhạy cảm hơn…
2/ Nguyên nhân gây lão hóa da từ bên trong
Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm
Trao đổi chất là quá trình diễn ra bên trong mỗi tế bào, thúc đẩy chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Khi quá trình này diễn ra thuận lợi, cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển hóa lượng đường và mỡ dư thừa; giải phóng các gốc tự do và tạo ra lipid để tái tạo lớp màng bảo vệ trên da.
Tuy nhiên, một khi lượng thức ăn nạp vào cao hơn mức năng lượng mà cơ thể tiêu thụ hoặc uống nhiều rượu sẽ khiến cơ thể có những phản ứng nhất định. Cụ thể, việc này sẽ tạo áp lực lớn lên tế bào và buộc chúng phải hoạt động với cường độ cao, từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất.
Da mất độ ẩm
Đối với da khô, mất ẩm khiến bề mặt da khô căng nứt nẻ; còn với da dầu, thiếu ẩm sẽ khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, tăng cường tiết nhờn khiến các bã tế bào chết có điều kiện đóng thành cặn ở lỗ chân lông, sinh mụn và khiến da nhờn rít, xỉn màu.
Bên cạnh đó, da thiếu ẩm còn gây bất tiện trong việc make up hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm thoa khác, làn da “khô héo” không có đủ điều kiện để tiếp nhận các dưỡng chất chăm sóc hiệu quả, từ đó giảm hẳn công dụng vốn có, thậm chí nếu sản phẩm không thẩm thấu, bạn có thể chẳng nhận được một chút cải thiện nào trên làn da.
Hao hụt collagen
Collagen là một loại protein có tác dụng giữ cho da căng mịn và đàn hồi. Nhưng khi càng cao tuổi, cơ thể càng sản sinh ra ít collagen hơn. Đáng kể, collagen tự nhiên lại không tự sản sinh hoặc tổng hợp nếu không có sự hỗ trợ, tác động từ bên ngoài.
Việc thiếu hụt collagen cùng chính là nguyên nhân khiến các liên kết trên da bị đứt gãy, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, sạm, nám…
3/ Làm thế nào để hạn chế lão hoá
Bên ngoài:
Đừng bao giờ quên chống nắng: Đừng quên mặc áo khoác và sử dụng kem chống nắng, kể cả lúc trời râm mát hay đang ngồi trong phòng kín. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF dao động từ 30 – 50, chỉ số PA +++ hoặc ++++ để tăng cường khả năng chống lại tia UVA. Nên ưu tiên hơn các loại kem chống nắng có in dòng chữ Broad-Spectrum trên bao bì, vì sản phẩm này hỗ trợ ngăn chặn cả tia UVB lẫn UVA.
Cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày: Sử dụng các loại thực phẩm, rau củ quả chứa nhiều collagen như việt quất, cá hồi, cà rốt, đậu, thực phẩm có màu đỏ, các loại rau màu xanh đậm, đậu nành, bắp cải… Đồng thời hạn chế đến mức tối đa các chất kích thích như rượu bia, đồ ăn cay nóng, đường, tinh bột…
Thay đổi thói quen sinh hoạt: Nên ngủ sớm, tốt nhất là trong khoảng thời gian từ 22-23 giờ hằng ngày. Việc hạn chế sử dụng ống hút sẽ rất có lợi trong việc hạn chế hình thành nếp nhăn quanh miệng. Ngoài ra, Murad gợi ý bạn nên thay đổi vỏ gối bằng bông thành chất liệu satin để tránh hình thành nếp nhăn trong lúc bạn ngủ.
Bên trong
Luôn luôn đảm bảo uống đủ nước: Mặc dù tác dụng của nước trực tiếp lên da vẫn còn là vấn đề gây nhiều tranh luận, nhưng một điều rõ ràng là nước hỗ trợ rất tốt cho quá trình đào thải của cơ thể, giúp làn da được thanh lọc tốt hơn.
Bổ sung dưỡng chất cần thiết: Bổ sung vitamin E, vitamin C để ngăn ngừa lão hóa và chống lại tác động oxy hoá của gốc tự do. Ngoài sức khoẻ làn da, các dưỡng chất này còn là cơ sở tạo cho bạn một sức khoẻ tổng thể hoàn hảo.
Tăng cường cung cấp collagen: Bổ sung collagen vào chế độ sinh hoạt hằng ngày là một trong những phương pháp ngăn ngừa lão hóa da tốt nhất, đặc biệt đối với phụ nữ ở độ tuổi trên 30. Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường collagen như viên uống trẻ hoá tăng cường collagen, thực phẩm có hàm lượng omega-3 cao… là một trong số những giải pháp hữu hiệu.
Chú trọng dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm không bao giờ là thừa đối với mọi làn da. Vì thế, bạn nên kết hợp dưỡng ẩm đầy đủ cho da, kể cả ban ngày và ban đêm.
4/ Sử dụng sản phẩm chống lão hoá có tinh chất Biển Chết
Serum Trẻ Hóa Làn Da - Optima Youth Essence Serum
Tinh chất trẻ hóa da Aqua Mineral Optima youth essence có cấu trúc mềm mại như lụa áp dụng đồng đều và nhẹ nhàng các giọt tinh chất lên toàn bộ gương mặt, thẩm thấu sâu vào bên trong các lớp da.
Chống lại các nếp nhăn bằng cách chèn sâu thành phần renovage và các chất khoáng của Biển Chết vào da mặt, làm cân bằng sự sản xuất dầu của da với vitamin và chất chống oxy hóa. Đồng thời, chống lại dấu hiệu lão hóa bằng cách cân bằng, cải thiện chất lượng tế bào và chức năng của da. Nhờ sự xâm nhập sâu vào bên trong của tinh chất này, nên đây là một khởi đầu quan trọng cho quy trình dưỡng da chống lão hóa.
Serum giàu dưỡng chất giúp làm sáng, trẻ hóa làn da một cách nhanh chóng, tăng cường và duy trì độ ẩm cho da, mang lại một vẻ ngoài rực rỡ, trẻ trung cho bạn. Ngoài ra, thành phần tinh chất lô hội có trong Tinh chất trẻ hóa da Aqua Mineral Optima youth essence serum giúp chống viêm, làm dịu tất cả các loại da, mang đến cảm giác dễ chịu và thoải mái cho bạn, sau khi sử dụng.
|
|
|
Serum Tinh Hoa Tuổi Trẻ - Youth Essence Serum (Aqua Mineral)
Dựa trên Renovage ™ đã được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, một thành phần hoạt chất độc đáo, loại serum đáng chú ý này bao gồm khoáng chất Biển Chết, tinh chất nhân sâm và vitamin E, C & A.
Các thành phần có giá trị khác bao gồm tảo Dunaliella nuôi dưỡng để tăng độ ẩm cho da, phục hồi bơ và dầu argan; cũng như tinh chất hoa oải hương và trà xanh, và tinh chất lựu cho các đặc tính giữ ẩm tuyệt vời và hiệu quả của nó trong việc thúc đẩy một vẻ ngoài rạng rỡ, trẻ trung.
|
|
|
Serum Tinh Chất Vàng 24k - Gold Era 24k Facial Serum (Botanifique)
Dựa trên những lát vàng 24 karat, serum dưỡng da mặt giàu dinh dưỡng này chỉ đơn giản thẩm thấu và cung cấp hydrat hóa mạnh mẽ để thúc đẩy một vẻ ngoài trẻ trung rạng rỡ.
Được làm giàu với axit hyaluronic, dầu argan nuôi dưỡng & dầu hoa hồng, công thức với nhiều thành phần sang trọng giúp bảo vệ chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm, giúp làm săn chắc da, tươi tắn, và khỏe mạnh.
|
|
|